-Cambiar tus esquemas mentales.
-Calmar tu mente.
-Entender cómo funciona tu mente.
-Dejar de pensar de manera catastrófica.
-Saber si estás en el tratamiento y medicación correcta.
-Descansar cuando duermes. Y lo mejor, es que está pensado para que lo puedas hacer solo(a), sin seguir tirando tu dinero en terapias que no sirven!!
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